Bagi ibu yang pertama kali bersalin, minggu-minggu terakhir kehamilan penuh dengan persoalan. “Ini kontraksi ke belum?” “Patut ke hospital sekarang atau tunggu dulu?” Pergi terlalu awal boleh menyebabkan anda dihantar pulang, manakala terlalu lewat boleh berisiko.
Artikel ini menerangkan tanda-tanda bersalin yang biasa, cara membezakan kontraksi palsu dan sebenar, serta keadaan kecemasan yang tidak boleh ditunggu.
Setiap kehamilan berbeza. Ikut arahan khusus daripada doktor atau jururawat anda, terutamanya jika kehamilan anda berisiko tinggi.
Tanda-tanda bersalin semakin hampir
Tanda-tanda ini boleh muncul beberapa hari atau minggu sebelum bersalin sebenar bermula.
- Bayi turun ke bawah. Pernafasan terasa lebih lega, tetapi anda lebih kerap ke tandas.
- Keluar lendir. Lendir jernih, merah jambu atau sedikit berdarah keluar apabila pangkal rahim mula terbuka. Ini biasa, tetapi pendarahan banyak tidak normal.
- Sakit belakang bawah yang datang dan pergi.
- Cirit-birit ringan atau perut tidak selesa.
- Naluri mengemas atau tiba-tiba bertenaga untuk menyiapkan rumah.
Kontraksi palsu atau sebenar?
Kontraksi palsu, atau kontraksi Braxton Hicks, ialah latihan rahim yang boleh berlaku sejak trimester kedua. Ia biasanya tidak menyakitkan dan tidak berkala.
Ciri kontraksi palsu
- Tidak teratur dan tidak semakin kerap
- Berkurang atau hilang apabila anda berehat, berjalan atau minum air
- Lebih terasa di bahagian depan perut
Ciri kontraksi sebenar
- Datang secara berkala dan semakin rapat
- Semakin kuat dan semakin lama
- Tidak hilang walaupun anda menukar kedudukan atau berehat
- Sakit bermula di belakang dan menjalar ke depan perut
Cara mengira kontraksi
Gunakan jam atau aplikasi di telefon. Kira masa dari permulaan satu kontraksi ke permulaan kontraksi seterusnya, dan berapa lama setiap kontraksi berlangsung.
Satu panduan yang sering digunakan untuk ibu yang pertama kali bersalin ialah peraturan 5-1-1:
- Kontraksi datang setiap 5 minit
- Setiap kontraksi berlangsung sekitar 1 minit
- Corak ini berterusan selama sekurang-kurangnya 1 jam
Bagi ibu yang pernah bersalin, proses biasanya lebih cepat. Doktor mungkin menasihatkan anda pergi lebih awal. Jika rumah anda jauh dari hospital atau jalan selalu sesak, ambil kira masa perjalanan.
Air ketuban pecah
Air ketuban boleh keluar dengan banyak sekali gus, atau sedikit demi sedikit seperti terkencing. Jika anda rasa air ketuban sudah pecah:
- Pakai pad, bukan tampon, dan perhatikan warna air.
- Catat masa ia berlaku.
- Hubungi hospital atau terus ke hospital, walaupun tiada kontraksi.
Air ketuban yang normal adalah jernih atau sedikit kekuningan. Jika berwarna hijau, coklat atau berbau busuk, pergi ke hospital dengan segera.
Pergi ke hospital dengan segera jika…
- Pendarahan dari faraj seperti haid atau lebih banyak
- Air ketuban berwarna hijau atau coklat
- Bayi kurang bergerak atau tidak bergerak
- Sakit perut yang berterusan dan tidak berhenti antara kontraksi
- Sakit kepala teruk, penglihatan kabur, atau bengkak tiba-tiba
- Demam atau menggigil
- Anda rasa sesuatu keluar dari faraj selepas air ketuban pecah
- Kontraksi berkala sebelum minggu ke-37
Dalam kecemasan, hubungi talian kecemasan 999 atau terus ke Jabatan Kecemasan hospital terdekat.
Apa yang boleh dilakukan di rumah pada peringkat awal
Jika kontraksi masih jarang dan tiada tanda bahaya, anda boleh menunggu di rumah dengan selesa.
- Mandi air suam untuk melegakan otot.
- Berjalan perlahan-lahan di dalam rumah.
- Makan makanan ringan dan minum air secukupnya.
- Cuba tidur atau berehat untuk menyimpan tenaga.
- Amalkan teknik pernafasan yang dipelajari semasa kelas antenatal.
- Pastikan beg hospital dan dokumen sudah di dalam kereta.
Peranan suami atau peneman
- Bantu mengira kontraksi dan catat masanya.
- Pastikan kereta ada minyak dan kerusi keselamatan bayi sudah dipasang.
- Kenal pasti laluan ke hospital dan pintu masuk wad bersalin, terutamanya pada waktu malam.
- Tenangkan ibu dan urus komunikasi dengan keluarga.
Bagaimana jika dihantar pulang?
Jangan rasa malu jika anda diperiksa dan dinasihatkan pulang kerana bukaan masih kecil. Ini perkara biasa, terutamanya untuk anak pertama. Lebih baik diperiksa dan disahkan selamat daripada menunggu di rumah dalam keadaan ragu-ragu.
Kesimpulan
Kenali tanda-tanda bersalin, kira kontraksi dengan teliti, dan bersedia lebih awal. Paling penting, jangan ragu untuk ke hospital jika ada tanda bahaya. Naluri ibu selalunya betul.
Artikel ini bertujuan memberi maklumat umum dan bukan pengganti nasihat perubatan. Sila rujuk doktor atau jururawat anda untuk panduan khusus.
